Державна установа
"Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб
Міністерства охорони здоров'я України"

Кожен  пересічний  громадянин  час  від  часу в своєму  оточенні  стикається з проблемою   лікування захворювань серцево-судинної  системи.  Іноді  це  ми, іноді  батьки, друзі  -  цей  список достатньо  довгий. На жаль,  Прикарпатський  регіон  постійно займає перші місця в  державі  по рівнях захворюваності серцево-судинної  системи:  середня захворюваність по Україні  становить 4312 випадків на  100тис., по    Івано-Франківській  області ця цифра  - 6294. Можна  апелювати до  зовнішніх  чинників, але   насправді  проблема  набагато ширша. Інформації  про лікування  вищезаданих проблем і на рівні МОЗ  України і на регіональному  рівні більш ніж достатньо. Постійно  наводяться вагомі цифри  фінансування цього, зовсім  недешевого  лікування  (те ж  саме  стентування)  з державного  бюджету. А от питання  фінансування  профілактики,  як основи для  зменшення  навантаження на бюджет, сьогодні   звучить  дуже тихо . Інвестиція  в  профілактику  -  це  економія в десятки разів  на лікуванні. Звичайно, найлегше  такі  речі декларувати  і достатньо  складно  їх  робити. ?   Міністерство охорони  здоров`я  проводить ряд заходів , оприлюднює для широкого загалу результати  певних досліджень  та  клінічних  експериментів,  дає  порівняльну  картину діагностики   та  лікування  гострої серцевої  патології.  А  от  стосовно ширшої профілактики, тобто на   преморбідній  стадії   і   в  першу  чергу  гострої  ішемії  міокарду,  слід  відмітити  ряд  прогалин .

Сьогодні ми стоїмо напередодні кардинальної реформи  практичної охорони здоров’я – її  первинної  ланки. Чим  важлива  вона  для  звичайних  громадян  -    має  появитись  цікавість  у лікарів, щоб менше хворіли   їхні  пацієнти.  А це можливо  тільки  за умов  проведення   профілактичних  заходів. Впровадження    страхової  медицини  покликано  покращити  ситуацію і з  громадським  здоров`ям  в  першу  чергу. Пацієнт  повинен  усвідомити, що  його  здоров`я   залежить  від  нього  самого і  тільки  на  16%( за даними ВООЗ)  від медичної допомоги.

Отже, прелюдія  така. Серцево-судинні  захворювання    залежать  від  багатьох  причин, але  є чотири  важливі речі,  які дозволять покращити якість  і тривалість життя та є основою   профілактики    серцево-судинної    патології. Все просто  -  рух, правильне харчування, життя без цигарок  та без  зловживання  алкоголем.    Серцево-судинні захворювання – основна причина смертності в Україні, тому увага до власної серцево-судинної системи вкрай важлива. Що потрібно знати, щоб потурбуватися про здоров’я свого серця і попередити серйозні проблеми 

Є  речі, які  не  вимагають  особливих  капіталовкладень  і  які  не залежать  від  лікаря. Ми можемо  поміняти   ситуацію  у  великій  мірі  самі. Чи важко заставити себе  щоденно гуляти  в середньому  3-5 км - це  та  відстань , яка  тренує  наші  судини та  серце. Найдіть собі соратника, який  підтримає  Ваші  починання. І  не  форсуйте! Почніть  з  найменшого навантаження  -  хай  це  буде  кількасот  метрів,  але щодня, поступово,  збільшуйте   цю  відстань. Результат прийде   буквально за  кілька  місяців.

Чи  складно  поміняти  меню, коли  все  попереднє  життя   Ви  харчувались  по-іншому? Складно, але  основний  момент - це     поміркованість  в  їжі - щоб їжа  допомагала,  а не шкодила. Набір  кошика теж не вибагливий – овочі, фрукти, каші, горіхи, іноді морепродукти, іноді м'ясо. Та ж вимога  стосується  і харчування – не  форсуйте ! Можете  поволі  свідомо поміняти сніданок,  який  і  смакуватиме  Вам  і  врегулює  діяльність шлунково-кишкового тракту. Наприклад: вівсяна  каша з медом  фруктами  чи  сухофруктами  і  горіхами   буде   до  вподоби  багатьом. 

 Окремо варто зупинитись  на  палінні   цигарок  та надмірному  вживанні  алкоголю.  Якщо проти  першого   аргументи  беззаперечні   і  негативна дія на  організм (  в першу  чергу на судини )  доказана  безліч разів, то з  боку  вживання  алкоголю  такої  одностайності  серед лікарського  середовища  немає .  Час  від  часу  в засобах  масмедіа  приводять протилежні результати   різних   експериментальних  досліджень, які  спростовують  одні  одних.  Так  народи, в  яких  культура  споживання  алкоголю, наприклад  виноградного  вина, існує з  глибокої  давнини, мають   набагато менше проблем  з  серцево- судинною  системою,  ніж  ті  самі  українці. Природній  антиоксидант расвератрол, який  знаходиться   в  тому ж  таки  червоному  винограді, так  званий  чистильник  судин, впливає на зменшення  кисневого  голодування  всіх  систем організму, а   найбільше  особливо  чутливих  судин  мозку  та  серця. Усунення   таких   ризиків як паління  і  алкоголь,  мають вирішуватись  на  всіх  етапах виховання,    починаючи  з  сім’ї   і, закінчуючи,   подальшим  середовищем  перебування  людини.  Має бути створена   конкурентна альтернатива – дитячі,  спортивні  майданчики, плавальні  басейни,  соціальна реклама,відпочинкові  зелені  зони. Повинна появитись культура і престиж  бути  здоровим. Культура  харчування, активний  відпочинок, життя  без  цигарок,  без  зловживання   алкоголем  -   основа  щасливого  майбутнього  для  нас  та   наших  нащадків.