NO MSG
Доброї ночі! Сьогодні вівторок 29 вересня 2020 року

Державна установа
"Івано-Франківський обласний лабораторний центр
Міністерства охорони здоров'я України"

radiation icon
РАДІАЦІЙНИЙ ФОН
28.09.2020р.
12 мкР/го

contacts icon
м. Івано-Франківськ, вул. Шевченка, 4
тел. 53-42-16, 75-28-78
тел. (черговий) 75-04-07
ел. пошта: ifsesobl@gmail.com


Важливі новини

Про епідситуацію з кору в області
2019-12-02 09:23

Про якість води в Калуському районі
2019-11-04 11:02

Результати моніторингу за вмістом нітратів у воді з колодязів та каптажів за ІІІ квартал 2019р.
2019-10-25 10:27

Про груповий осередок гострої кишкової інфекції в Косівському районі
2019-10-23 13:09

Небезпека лептоспірозу
2019-10-22 11:40

Чому виникають «шкільні хвороби»?
2019-09-06 15:12

Про доступ до публічної інформації
2018-01-17 10:46

Серцево-судинні захворювання як фактор якості і тривалості життя
2017-10-25 11:18

Як собі не нашкодити та шість корисних звичок для профілактики грипу
2017-10-02 16:05

Профілактика харчових отруєнь
2017-04-12 09:22

Відповідальність за якість та епідемічну безпеку готової продукції у сфері громадського харчування несе виробник
2016-12-15 15:39

Прості правила для здорового харчування
2016-11-28 12:45

Дезінфекція, як один із методів боротьби з інфекційними захворюваннями
2016-11-25 16:40

Що робити, якщо розбився ртутний термометр?
2016-05-26 10:29

Анонси подій

Святкує День народження завідувач сан.-гіг.лабораторії УЛЬЯНОВА Ольга Миколаївна!
2019-01-25

Святкує День народження начальник Богородчанської філії Левицька Валентина Федорівна
2019-02-07

Святкує День народження завідувач адміністративно-господарського відділу Семків Тарас Зіновійович
2019-04-11

Святкує День народження Литвин Оксана Іванівна
2019-04-29

Святкує День народження начальник Косівської філії Узюмов Анатолій Леонтійович
2019-06-07

День бухгалтера
2019-07-16

Святкує День народження начальник Надвірнянської філії ЖЕРЕВЧУК Оксана Петрівна
2019-09-11

Святкує День народження начальник Івано-Франківської філії НЕДОСТУП Микола Олексійович
2019-11-03

Святкує День народження начальник Калуської філії Пеленичка Богдан Зіновійович
2019-11-07

Святкує День народження інспектор з кадрів Ісайчук Богданна Богданівна!
2019-12-06

В Україні 14 грудня відзначається День вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС
2019-12-14

Святкує День народження заступник директора Руднєва Наталія Миколаївна
2020-01-05

Святкує День народження начальник Снятинської філії БОЦУЛА Володимир Іванович
2020-02-20

Святкує День народження начальник Долинської філії ПЕТРУШКА Михайло Васильович
2020-03-09

Святкує День народження головний бухгалтер МИСЬКА Оксана Олександрівна
2020-04-04

Святкує День народження начальник Рогатинської філії Денега Богдан Михайлович
2020-04-19

Святкує День народження Василів Лілія Богданівна
2020-04-20

Святкує День народження Кузишин Наталія Петрівна
2020-05-01

Святкує День народження ДЖУС Тетяна Богданівна
2020-05-28

Святкує День народження Кучерак Тетяна Володимирівна
2020-06-04

Святкує День народження завідувач відділу дослідження фізичних та хімічних факторів ЗДОРОВИЙ Юрiй Олександрович
2020-06-26


Новини
Повернутися назад
16 жовтня- всесвітній день здорового харчування.

Мета цього дня привернути увагу громадськості до сучасних проблем харчування в суспільстві.
Здорове харчування - це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби людини у харчових і біоактивних речовинах. Здорове, правильне харчування є одним із найбільш значущих аспектів способу життя людини та факторів її здоров’я.
Щоденний вибір корисних продуктів харчування, бережливе ставлення до резервів власного організму, активний спосіб життя, допоможе нам покращити власне здоров’я та присвятити життя улюбленій справі.
Змінити раціон за один день неможливо: головне послідовно йти до мети — тоді здорове харчування стане для вас природним.
Починайте з невеликих кроків:
  • додавайте у щоденний раціон салати (із сирих різнокольорових овочів);
  •  використовуйте оливкову олію для приготування їжі;
  • включіть до раціону здорові перекуси із сухофруктів, горіхів, яблук, ягід;
  • снідайте;
  • їжте 4-5 разів на день плюс 2 перекуси, їжте повільно, ретельно пережовуйте;
  • їсти бажано в один і той самий час, але не пізніше ніж за три години до сну;
  • замініть інгредієнти страв на менш калорійні — майонез на йогурт, цукор на мед, цукерки на сухофрукти тощо.
Правильно харчуйтеся і будьте здорові!
Рекомендації здорового харчування читайте на сайті https://phc.org.ua/en/node/158?fbclid=IwAR0itb8OkLOENS5_CUtUMPqww94y3T8HAyPjIerJQN3TfRmFJyn4jBpTOx8